Tokom zimskih meseci koncentracija štetnih čestica dostiže svoj vrhunac, iako je gotovo nemoguće izbeći boravak napolju postoje načini da se njihovi negativni efekti na čovekovo zdravlje umanje.
Zagađen vazduh je poslednjih godina postao gorući globalni problem. Ipak, i pored brojnih apela šire naučne zajednice o štetnosti i posledicama koje sitne čestice mogu da izazovu po zdravlje ljudi čini se kao da efikasnih odgovora još uvek nema. Danas je poznato da njegovi efekti mogu biti dalekosežni i po našu planetu ali i životinje.
Iako do zagađenja vazduha ponekad dolazi i usled vulkanskih erupcija, neuporedivo češće je glavni krivac za oslobođene mikroskopske čestice čađi i prašine u Zemljinoj atmosferi – čovek. Ljudi zagađuju vazduh na mnogo načina, a u osnovi ovog problema u većini slučajeva leži njegova potreba za energijom – koju dobija na račun sagorevanja drveta, uglja, nafte ili prirodnog gasa.
Individualne reakcije kod ljudi u velikoj meri zavise od vrste i stepena izloženosti zagađivaču, ali i zdravstvenog statusa pojedinca. U izveštaju koji je 2008. godine izdao Bleksmit institut je navedeno da zagađen vazduh u zatvorenom prostoru i loš kvalitet gradskog vazduha predstavljaju jedan od najgorih problema toksičnog zagađenja u modernom svetu. Procene su da na godišnjem nivou od posledica istih umre između 2 do 4 miliona stanovnika.
Stoga, doktori iz američkog Udruženja za očuvanje zdravlja pluća daju jednostavne i efikasne saveta za zaštitu u nadolazećim zimskim mesecima kada smo najviše izloženi vazduhu lošeg kvaliteta:
1. Izbegavajte otvaranje prozora u periodima kada je zagađenje najveće – tokom noći i ranih jutarnjih časova.
2. Koristite neki od prečišćivača vazduha, a pod ovim se ne misli nužno na skupe prečišćivače iz prodavnica bele tehnike jer i biljke mogu poslužiti kao adekvatna zamena. NASA je prilikom svojih istraživanja utvrdila da određene sobne biljke mogu da budu efikasni prečišćivači vazduha
3. Ukoliko su nivoi zagađenja veoma visoki, nemojte vežbati na otvorenom. Umesto toga izaberite vežbanje u teretani ili nekoj od sportskih sala, zatvorenih bazena i sl. Takođe, u ovom slučaju je potrebno da detetu ograničite vreme za igru na otvorenom.
4. Pre nego što izađete napolje proverite stepen zagađenja u oblasti u kojoj stanujete, boje su dobar indikator da li i u kojoj meri je vazduh opasan po čovekovo zdravlje. Ukoliko se nalaze u crvenoj ili ljubičastoj zoni, izbegavajte boravak ili duže zadržavanje napolju bez preke potrebe, a ovo se posebno odnosi na ljude iz osetljivih kategorija – poput hroničnih bolesnika, trudnica, dece itd.
5. Ukoliko ipak morate da izađete u periodima kada je zagađenje vazduha veoma veliko, koristite specijalizovane maske sa filterima čija efikasnost u borbi protiv mikroskopskih čestica je iznad 95 posto.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
