Evo nekoliko načina pomoću kojih možete postići ravnotežu između posla i privatnog života kako ne biste na kraju izgoreli i kako ne biste izložili svoje zdravlje riziku.
Iskoristite svoje vreme
Kada čujete “briga o sebi”, možda pomislite na meditaciju i maske za lice. Ali briga o sebi je važna! Morate da odvojite vreme za resetovanje i punjenje, bilo da idete u teretanu ili da sebi dozvolite sesiju omiljene emisije.
Naučite da kažete “ne”
Reći “ne” može izgledati nemoguće, posebno na poslu. Ali ako pristanete da prisustvujete svakom događaju, preuzmete svaki projekat ili upravljate svakim kolegom, vrlo lako ćete ostati bez vremena… A najgora vrsta izdaje je ona koju činite sebi. U redu je reći ne stvarima koje vas opterećuju, sve dok je to opravdano.
Kreirajte granice
Ne nosite laptop sa sobom u krevet ili ne odgovarajte na pozive svog šefa za stolom uz večeru. Postavite granice sa svojim poslodavcem tako da oboje razumete kada ste dostupni.
Obiljem tehnologije u našim životima, može biti gotovo nemoguće isključiti se i čini se da je mnogo lakše samo poslati još jednu e-poštu ili prihvatiti taj poziv od svog šefa. Ali zapamtite, što se više vaš radni život filtrira u vaš lični život, to više gubite onu ravnotežu koja je toliko važna za vaše zdravlje i sreću.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
