Ljubav prema sebi se u idealnim uslovima uči u detinjstvu. To je primarna obaveza svakog roditelja – naučiti dete da voli i poštuje prvo sebe, a zatim i druge.
Dešava se često da ljudi protumače kao vrlinu to što sebe i svoje potrebe stavljaju na poslednje mesto. Zatim umanjuju svoju vrednost ukoliko se desi da ponekad ne ispoštuju tu sebi zadatu normu. Što je potpuno pogrešno. Jer negativan um vam nikad neće obezbediti pozitivan život. Ljubav prema sebi je u osnovi ispunjenog i kvalitetnog života.
Saznajte detalje u nastavku.
Ljubav prema sebi se često poistovećuje sa egoizmom i narcizmom. Što je pogrešno. Egoizam i narcizam su poremećaji ličnosti, koji u osnovi imaju stavljanje sebe u centar, a zanemarivanje drugih. Kada imamo zdravu ljubav prema sebi, pored nje uvek ima mesta i za ljubav prema drugima. Voleti sebe je neophodno jer na taj način učimo da cenimo sebe, prihvatamo sebe i dozvoljavamo svome biću da bude i postane ono što treba.
Takva ljubav vam dozvoljava da stanete ispred ogledala i sagledate svoju istinu, da vi niste ono što drugi misle, niste ono šta vaši prijatelji kažu o vama, niste ono što vaši roditelji kažu, niti ono što je i koliko je naučeno u školi… već ste vi samo ono što vidite u ogledalu.
Ne možemo ni druge, pa tako ni sebe zavoleti preko noći. To je proces. Postoji mnogo načina koji vam mogu pomoći da gradite ljubav prema sebi. Bilo da pokušavate da krenete od nule, ili samo da nadogradite do sada napravljeno. Mi vam u nastavku donosimo načine za koje smatramo da su najefektivniji. Naravno, moramo napomenuti da najviše može da pomogne stručno lice.
ODABERITE SEBE – Budite u skladu sa svojim potrebama. Nemojte poništavati sebe da bi drugima bilo bolje. Raščistite da ste vi, kao jedinka, jednako važni kao i svi ostali. Da je zadovoljvanje vaših potreba jednako važno kao što je drugima zadovoljavanje njihovih. Naučite da kažete ne, da postavite granicu.
BUDITE SAMOSVESNI I PAŽLJIVI – Upoznajte sebe. Shvatite ko ste i gde se nalazite. Ljudi koji su svesni onoga što jesu u praksi nisu ograničeni tuđim mišljenjem i tuđim određenjem njihove ličnosti. Pazite na sebe, na svoje telo. Hranite se zdravo. Ugodite sebi.
OPROSTITE SEBI – Opraštanje sebi jeste jedan od preduslova za lični rast i razvoj. Rodjeni ste da budete baš takvi i nikada ne treba da se zbog toga izvinjavate, zato što ste sjajni baš takvi kakvi jeste. Ne kinjite sebe zbog grešaka iz prošlosti, koje ne možemo ničim da promenimo. Ali zato možemo nešto da naučimo, kao i da oprostimo sebi – da smo znali i umeli bolje, tada kad smo grešili, uradili bismo bolje.
IMAJTE CILJEVE – U životu je jako važno imati bar jedan cilj. Volite sebe i postavljajte sebi ciljeve koji su dostižni za vas. Sagledajte realno svoje potencijale, mogućnosti i okolnosti u kojima živite i tako postavite sebi ciljeve. Najbolje je imati kako kratkoročne, tako i dugoročne ciljeve. To će vas podstaći da se lično razvijate i rastete kako u mentalno tako i u duhovnom smislu. Ostvarivanje vaših ciljeva posle izvesnog vremena, dovešće vas u energiju sreće i ličnog zadovoljstva. One će tako same po sebi podstaći još više energije ljubavi prema sebi.
BUDITE ZAHVALNI – okazivanje zahvalnosti je način da pokažete da ste više prisutni. Sam čin zahvalnosti nam omogućava da se zahvalimo za ono što imamo i da pokažemo koliko cenimo sebe. Kada nam ne polazi sve za rukom, fokusiramo se na stvari koje nemamo ili na kvalitete koje bismo želeli da imamo.
Ljubav prema sebi ima moć. I najmanja stvar može imati veliki uticaj. Najvažnija osoba u vašem životu treba da budete baš vi. I ne plašite se, ljubav prema sebi se uči, vežba i razvija svakog dana tokom celog života. Ukoliko ne praktikujete ljubav prema sebi, savetujemo vam da probate, uradite to zbog budućeg sebe.
Možete vi to!
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
