Svake godine milioni ljudi donose novogodišnje odluke, nadajući se da će izazvati pozitivne promene. Teme koje se ponavljaju svake godine uključuju aktivniji pristup zdravlju i fitnesu, poboljšane finansije i učenje novih stvari za lični i profesionalni razvoj. Velike su šanse da će vam barem 3 do 4 od 10 najčešćih rezolucija izgledati poznato: vežbati više, smršati, bolje se organizovati, naučiti novu veštinu ili hobi, živeti život punim plućima, uštedeti više novca, potrošiti manje novca, odviknuti se od pušenja, provesti više vremena sa porodicom i prijateljima, putovati više.
Uprkos najboljim namerama, kada sjaj nove godine nestane, mnogi ljudi se bore da ispune svoje planove. Prema studiji objavljenoj u Journal of Clinical Psichologi, samo 46% ljudi koji su doneli novogodišnje odluke zaista su ih uspešno realizovali. To znači da se više od polovine ljudi koji postave cilj za novu godinu suoče sa time da one propadnu.
Studija je takođe uključivala one koji nisu rešili pitanje, ljude koji nisu doneli novogodišnju rezoluciju, ali su imali cilj koji su želeli da postignu te godine. Samo 4% onih koji nisu rešili problem je bilo uspešno u postizanju svojih ciljeva, što je daleko lošiji rezultat od onih koji su doneli novogodišnju rezoluciju.
Naravno, ne želimo da budete u grupi ljudi koji ne uspevaju da ostvare svoje težnje i snove za 2021. godinu, pa smo sastavili plan za sprovođenje vašeih odluka:
- Dajte sebi vremena da se pripremite psihički za promenu.
- Postavite cilj koji vas motiviše kako ne biste želeli da odustanete.
- Definišite ciljeve da budu merljivi i tako ćete tačno znali koliko ste napredovali.
- Budite što konkretniji u definisanju onoga što želite da ostvarite.
- Razbijte veliki cilj u više manjih kako biste proces učinili lakšim.
- Zapišite svoje ciljeve na papir da vam ostane podsetnik.
- Podelite svoje odluke sa bližnjima kako bi vam pružili podršku.
Srećno!
