Mnogi ljudi još uvek ne prepoznaju probleme sa srcem, i javljaju se lekaru kada se zdravstveno stanje zakomplikuje.
U studiji iz 2015. objavljenoj u časopisu JAMA, osam od deset muškaraca i žena sa ožiljcima na srčanom mišiću – znakom prethodnog srčanog udara – nije znalo da im je srce ugroženo. Naziv za ovu vrstu srčanih problema je tihi infarkt miokarda (TIM).
Jedan od razloga zašto ljudi ne primećuju TIM-a je taj što ne slušaju šta im srce govori. Evo kako da razumete jezik svog srca i saznate da li imate nezdravo srce, piše The Healthy.
Brzo se umarate tokom bilo koje fizičke aktivnosti
Ako obično trčite nešto više od jedne milje svakog dana bez problema, ali iznenada osetite umor sličan gripu, to bi mogao biti znak da vaše inače zdravo srce ne pumpa dovoljno krvi po vašem telu.
„Aktivnosti koje su vam nekada bile lake, a koje su odjednom postale teške, mogu biti znak da nešto nije u redu“, kaže dr Erin Mičos. Ako dobar noćni san ne reši vaš umor, odmah se obratite lekaru (i uverite se da jedete u skladu sa planom ishrane koji je zdrav za srce).
Imate problema u spavaćoj sobi
Jedan od klasičnih znakova srčanih problema je erektilna disfunkcija. Anksioznost, depresija i stres takođe mogu ometati vašu sposobnost da budete intimni sa svojim partnerom. Međutim, vaši problemi u spavaćoj sobi takođe mogu proizaći iz začepljenih arterija, koje sprečavaju normalan dotok krvi u vaš penis.
Vaskularna erektilna disfunkcija je najčešći tip seksualne disfunkcije i često je uzrokovana dvema vrstama bolesti – aterosklerozom i endotelnom disfunkcijom. Ateroskleroza uzrokuje zgušnjavanje i sužavanje arterija, što dovodi do srčanog i moždanog udara.
Endotelna disfunkcija sprečava opuštanje krvnih sudova, što smanjuje protok krvi u celom telu.
„Simptomi erektilne disfunkcije često prethode pojavi srčanih simptoma najmanje dve godine“, kaže dr Mičos i dodaje da „otkrivanje erektilne disfunkcije nudi priliku da se interveniše i zaustavi srčana bolest u povoju“.
Gojaznost, dijabetes, visok krvni pritisak ili holesterol, kao i nedostatak redovne vežbe takođe su faktori rizika za srčana oboljenja, pa se obratite lekaru na redovne preglede kako biste bili zdravi.
Imate visok krvni pritisak
Zdravo srce počinje normalnim krvnim pritiskom. Dijagnoza visokog krvnog pritiska može povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara ili bolesti srca. Ako ne smanjite ove vrednosti, to može oštetiti arterije i prouzrokovati nakupljanje plaka na zidovima arterija, polako blokirajući protok krvi. Kada je vaša krv stalno pod pritiskom i tera vaše krvne sudove pod visokim pritiskom, to primorava vaše srce i krvne sudove da rade jače i manje efikasno.
„Ljudi intuitivno misle da će znati da imaju visok krvni pritisak, ali mnogo puta je to samo kada je krvni pritisak izuzetno visok“, kaže doktor Lorenco Filips i dodaje da bi „svi trebalo da provere svoj krvni pritisak jer je krvni pritisak jedan od najpromenljivijih rizika.
Imate iznenadni i uporni kašalj
Iako čest kašalj može biti samo znak obične prehlade, može biti i jedan od znakova srčanih problema.
„Ponekad, kada ima tečnosti u plućima zbog srčane insuficijencije, može doći do zviždanja i kašljanja, što može da oponaša astmu ili bolest pluća, iako je to zapravo problem sa srcem“, kaže dr Mičos.
Tečnost počinje da se nakuplja u plućima kada srce ne pumpa krv kako treba, što dovodi do začepljenja krvnih sudova i curenja tečnosti na neobična mesta kao što su pluća. Nezdravo srce može biti krivo i za hroničnu opstruktivnu bolest pluća, opšti naziv za progresivne bolesti pluća koje otežavaju disanje.
Hrčete ili imate problema sa disanjem tokom spavanja
Apneja često uzrokuje hrkanje i prekide u disanju tokom spavanja. Ovo stanje spavanja je povezano sa većim rizikom od srčanog udara ili atrijalne fibrilacije, vrste poremećaja srčanog ritma.
Dok ljudi sa apnejom spavaju, njihov nivo kiseonika opada i telo reaguje tako što šalje signale krvnim sudovima da se suze kako bi se povećao protok kiseonika do srca i mozga, što dovodi do problema sa disanjem.
„Uvek morate misliti na svoje srce“, kaže dr Suzan Štajnbaum i dodaje da bi trebalo da „idite kod svog doktora i proverite svoje zdravlje“
Ona smatra da bi trebalo da proverite svoj krvni pritisak, uradite testove krvi i, u određenim situacijama, stres test.
Ljudi sa apnejom su često skloni visokom krvnom pritisku, što je još jedan znak nezdravog srca.
Nedavni gubitak dlaka na nogama
Noge bez dlake mogu ukazivati na to da vaše noge ne dobijaju dovoljno kiseonika zbog suženih arterija, što smanjuje protok krvi. Bez snabdevanja krvlju hranljivim materijama, vaši folikuli dlake ne mogu da rastu.
„Sa oboljenjem perifernih arterija, možete početi da gubite dlake ili će vam dlake na nogama rasti sporo zbog slabe cirkulacije“, kaže dr Mičos.
Da biste bili sigurni da ćete ostati zdravi, posetite svog doktora da biste dobili tačnu dijagnozu gubitka dlaka na nogama.
Vaša stopala i noge su otečeni
Ako primetite da imate problema sa stavljanjem stopala u cipele ili da vas čarape malo stežu, ovo može biti jedan od znakova da vam srce nije zdravo.
Kada srce ne pumpa krv efikasno, vaše vene postaju zagušene i potiskuju višak tečnosti u tkivo tela, što dovodi do otoka u delovima tela kao što su stopala, noge, stomak, pa čak i skrotum.
Ako primetite otok na neuobičajenim mestima, pokušajte da izvršite pritisak na kožu. Ako na koži ostavi udubljenje, to znači da su vam tkiva puna viška tečnosti i da treba da se obratite lekaru.
Imate bol u vratu ili vilici
Većina ljudi pretpostavlja da je bol u grudima prvi znak srčanih problema, ali realnost je da se srčani simptomi mogu pojaviti i u drugim delovima tela.
„U poređenju sa muškarcima, žene češće imaju ‘atipične simptome’ koji često dovode do toga da njihov bol u srcu ostane neprepoznat i nelečen“, kaže dr Mičos.
Ond ističe da znak upozorenja nezdravog srca ne mora uvek da budu bol u grudima. Simptomi srčanog udara kod žena mogu uključivati mučninu i umor, između ostalog. Bol u vratu ili vilici takođe može biti znak angine, osnovnog srčanog problema koji se javlja kada vaše srce nema dovoljno kiseonika u krvi.
Angina može da se oseti kao pritisak ili stezanje u grudima, ali može da se širi i na druge delove tela kao što su vrat, vilica, leđa ili ramena.
Imate poteškoća sa disanjem
Ako primetite da se osećate umorno kada trčite ili se penjete stepenicama, ovo je obično jedan od znakova upozorenja da vam srce nije zdravo.
„Najvažnija stvar koju prvo kažem ljudima je da razviju znanje o svom riziku u svom telu“, kaže dr Filips.
On je dodao da „ljudi moraju da znaju šta je za njih normalno da bi znali kada je nešto drugačije od njihovog uobičajenog stanja“.
Zamolite svog doktora da izvrši detaljan zdravstveni pregled. Najbolje je da budete proaktivni u pogledu zdravlja srca i naučite kako da smanjite rizik od srčanog zastoja u budućnosti.
Vaše desni su natečene
Zdravo srce zahteva zdrava usta. Ljudi sa oboljenjem desni često pate od otečenih desni prouzrokovanih upalom, a zapaljenje u telu može povećati rizik od srčanog udara.
„Ljudi koji imaju oboljenje desni često imaju visok nivo upale“, kaže dr Mikos i dodaje da „upala može izazvati upalu u celom telu.“
Imate lupanje srca
Svako srce koje kuca brzo ili preskače može biti znak da vaš kardiovaskularni sistem ‘nije u dobrom ritmu’.
Aritmija je stanje nepravilnog srčanog ritma koje može izazvati probleme sa srcem ako se ne leči pravilno.
„Ako vam srce lupa, posetite lekara, uradite EKG test da biste izmerili broj otkucaja srca i električnu aktivnost srca ili test stresa da biste dijagnostikovali i utvrdili da li imate zdravo srce“, kaže dr Stefani Kulter.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
