Roditeljstvo je nekada zaista teško, naročito ako ste imali situaciju sa detetom koje odbija da jede, odnosno kada se “zakači” za jednu te istu hranu, a sve što je iole raznovrsnije jednostavno nema teorije “da prođe”. Mališani znaju zaista da se unervoze i da okreću ili pljuju hranu koju odbijaju, ni ne probajući je, naročito kada je u pitanje povreće, pa nekad čak i vođe.
Međutim, jedna doktorka na TikTok-u je podelila nekoliko jednostavnih saveta koji bi možda mogli da vam pomognu u ovakvoj situaciji.
Doktorka Mel sa naloga @drsmandm kaže da je u današnje vreme često veoma teško naterati decu da jedu kvalitetnu hranu. Između stalnog, to je iz zbog njihove stalne izloženosti reklamama za ultra-prerađenu hrane i činjenice da su određene namirnice zapravo dizajnirane da izazivaju veliku zavisnost. Zato, kaže, razume da put do uspeha uveođenja zdravih namirnica u dečiji jelovnik trnovit.
– Jednom kada osete ukus takve hrane, oni zapravo ne žele svu drugu zdravu hranu koju pokušavate da im ponudite – rekla je ona.
Doktorka je, ističe, nedavno otišla na kurs na kojem se raspravljalo o ovom pitanju, kada je čula jednu ideju koja joj se učinila prilično korisnom.
– Jedan predlog je bio da naterate svoju decu da malo više istražuju hranu jer je ponekad razlog zašto ne žele da je jedu zato što je to nešto novo i neobično za njih – ističe i dodaje: – Isprobala sam ovaj metod. Stvarno želim da moj sin jede paprike, pa sam mu dala paprike i rekla “ne moraš da ih jedeš – možeš da radiš sa njima šta hoćeš. Evo ti daska za sečenje, evo ti nož za seckanje , igraj se”. On je to oduševljeno prihvatio i igrao se sa paprikama dobrih sat vremena. Isekao ih je na male komade i pitao da li se mogu kuvati da bi mogao da ih proba.
Kako ističe doktorka, njen sin sada o paprici razmišlja “pozitivno”. Možda neće baš navaliti ako su u velikoj gomili, ali ako ih malo na tanjir, poješće ih umereno. Doktorka je ocenila situaciju kao “veliku pobedu“, jer njen sin nije baš sjajan kada je u pitanju isprobavanje novih stvari.
Stotine ljudi je lajkovalo njen video, a neki su počeli da dele sopstvene trikove kako su naterali decu da jedu više. Čini se da svi roditelji imaju različite metode.
– Skriveno povrće! Fino iseckano u sosove za testeninu itd. Takođe je uspelo kada ih uključim u pripremu obroka – napisala je jedna osoba.
Sličan metod primenjuje i autor ovih redova, pa su tako ćufte u paradajz sosu jedna od omiljenih ručaka u našoj kući, a da su deca pritom potpuno nesvesna da su pored daleko manje doze mesa u njima pojeli bar tri do četiri vrste povrća i žitarica koje ni u snu ne bi okusili. A svakako ću koliko danas pokušati i trik sa “seckanjem paprika”.
@drsmandm How to help fussy eater… any suggestions #help #fussyeater #ultraprocessed #healthy #parenting#CapCut ♬ original sound – drsMandM
Pokušajte, nemate šta da izgubite!
