Da li znate koliko insomnija utiče na pamćenje?

Mladi smatraju pojavu nespavanja bezazlenom, jer kratkoročno ne osećaju značajne negativne uticaje na svakodnevne aktivnosti, pažnju, koncentraciju. 

Naučnici su sproveli eksperiment nad grupom miševa. Najpre su ih dresirali za prostorne aktivnosti u lavirintima da bi procenili memoriju. Nakon svakodnevnog treninga, stručnjaci su im onemogućili san pet sati, što predstavlja kritičan period za konsolidovanje memorije.

Na početku se nisu primećivale posledice nespavanja, međutim, ispostavilo se da su se njihove mogućnosti znatno pogoršale kasnije. Rezultati ovog istraživanja potvrđuju da nedostatak sna utiče na hipokampus i prostorno učenje, iako još uvek nije razjašnjeno zbog čega su neki delovi mozga osetljiviji na nedostatak sna u odnosu na druge.

Naučnici poručuju da nije uvek potrebno mnogo neispavanih noći da bi se smanjila sposobnost memorije. Bitan je trenutak u kom dolazi do nespavanja. Naime, ako san izostane u periodu konsolidacije memorije čak i na veoma kratko vreme, to može biti dovoljno da se ozbiljno poremeti sposobnost pamćenja i učenja.

Pročitajte još:

Mirisanje hrane nas neće sačuvati od trovanja mikrobima

Svako od nas je makar jednom u životu otvorivši kutiju sa suhomesnatim ili kesu sa komadom piletine pomirisao sadržinu ne bi li proverio da li je i dalje upotrebljiva. Međutim, mikrobiolozi upozoravaju da ova metoda apsolutno nije delotvorna u svim slučajevima, budući da mikrobi koji najčešće izazivaju stomačne probleme, a koji se prenose putem hrane, često i nemaju specifičan miris. Mirisanje hrane nas neće uvek spasiti trovanja Opasnost trovanja hranom još je veća tokom letnjeg perioda, kada su namirnice kvarljivije usled visokih temperatura. Međutim, zamka u koju možemo upasti jeste da se u potpunosti oslanjamo samo na miris hrane, budući da […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.