Do druge godine života bebi ne bi trebalo davati ništa što sadrži šećer
Čokoladice, bombone, keksići… Čim beba počne da jede nemlečnu hranu, odnosno kad napuni četiri meseca, članovi porodice i prijatelji kupuju slatkiše, uz obrazloženje da će tako obradovati najmlađe.
Tako većina beba do prve godine života okusi industrijske poslastice bazirane na šećeru.
Doktor medicine i klinički nutricionista dr Olga Ličina za Ona.rs kaže da su preporuke za unos kako šećera, tako i soli za bebe od druge godine života.
– To se odnosi na bilo koje slatkiše, ne samo na beli šećer, već i na žuti šećer, kokosov šećer, agava sirup, javorov sirup, med – nabraja dr Ličina.
– Bilo šta što sadrži šećer se ne savetuje do druge godine. Razlog je jednostavan: šećer je izvor energije, a malom detetu treba od 90 do 100 kilokalorija po kilogramu telesne mase dnevno. Kad date detetu slatkiše, te kalorije se na neki način potroše na nešto što samo daje energiju, a nema toliku nutritivnu vrednost.
Unos šećera nije prikladan ne samo zbog izostanka nutritivnih sastojaka, već prvenstveno zbog zdravlja bebe.
– Slatkiši opterećuju nezrele bubrege, a to isto radi i so. Zbog toga bi trebalo izbegavati davanje dodatnih začina, izuzev biljnih začina, do druge godine života – savetuje dr Ličina.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
