NOVI SAD – U danima kada svi još gledamo samo da se dobro ugrejemo ili uhvatimo sunce, sve više ljudi podvrgava se boravku na temperaturama koje idu i do minus 180 stepeni.
Nije reč o trendu već o proverenoj sportsko – medicinskoj metodi poznatoj kao “Cryo komora”, u kojoj za svega 3 minuta, možete oporaviti mišiće i kožu, ali i izgubiti i do 800 kalorija.
Najednostavnije objašnjeno, ovo je process ulaska u sve popularnije, suprotno od saune – Cryo komore, ili podvrgavanje boravku na čak do -180 stepeni.
– Ovakva vrsta prvenstveno oporavka, u svetu postoji već sigurno poslednjih 10 godina. Kod nas je novina, ali sve popularnija i efektivnija – kaže Nebojša Vujkov, magistar sportskih nauka koji će vas u Novom Sadu dočekati ukoliko skupite hrabrosti da se upustite u jedan ovakav izazov koji pokazalo se, može vam doneti samo benefiti.
Rusi su ulazili u zaleđena jezera i to se donekle smatra pretečom ovih komora, jer se teži istom rezultatu: oporavku tela, ubrzavanju metabolizma, zalečenju povreda i oporavku mišića nakon napornih aktivnosti – kaže Vujkov.
Za 3 minuta i do 800 kalorija manje
Preporučuje se da se na ovako niskim temperaturama boravi između 2-3 minuta, dva do tri puta nedeljno. U komore mogu uglavnom punoletne i zdrave osobe, a benefiti su mnogostruke.
– Kada telo izložite tako niskim temperaturama, krvni sudovi se sužavaju i krv sa periferije odlazi u vitalne organe. Kada završite cryo terapiju, krvni sudovi se šire i takva sveža i očišćena krv se vraća u mišiće i kožu i jednostavno dobijate efekat čiste krvi koja doprinosi bržem oporavku, lepšem osećaju, lepšoj koži i lučenju endorfina i ono što je damama posebno zanimljivo, uklanjanju celulita i da se za tri minuta boravka na -160 stepeni može izgubiti i do 800 kalorija – svedoči Vujkov.
Veruje se da su za mladolikost i performance Kristijana Ronalda upravo zaslužni ovakvi tretmani i da Cryo komoru, ovaj sportista ima i u svom domu. Zato se ovakav vid oporavka, prvenstveno preporučuje aktivnim sportistima, a onda i svima ostalima.
– Prvi put mi je bilo neobično ali sam izdržala i svaki sledeći je lakši i onda prosto uživate jer vas posle toga ćeka sjajan osećaj u telu: .pojačana cirkulacija, noge su lakše i celo telo se oseća mnogo bolje. Iskreno je preporučujem kao deo oporavka za profesionalne sportiste ali i za “obične” ljude koji žele da se osećaju bolje posle napornog radnog dana – kaže Nina Radovanović, naša najtrofejnija bokserka, koja je ovaj vid oporavka počela koristiti na putu priprema za Olimpijske igre, kao kako kaže, idealnam način da što pre oporavite telo od napornih aktivnosti.
Novi Sad za sada ima jednu, a Beograd nekoliko ovih komora. A pre nego što u njih zakoračite, preporuka je da ne strahujete, jer ne ulazite u pravi led, već u čisto zadovoljstvo i prijatnost.
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
