Četiri načina da se ugrejete, a da ne uključite grejanje

Naučnici savetuju kako da se ugrejemo, a da ne trošimo struju – čak ne moramo ni da se pomerimo. 

Oživite lepe uspomene

Slušajte pesme koje ste voleli u tinejdžerskom dobu, pokušajte da se setite prvog poljupca ili oživite neke druge lepe uspomene iz prošlosti i odmah će vam biti toplije, tvrdi istraživanje objavljeno u magazinu “Emocije”.

Dišite iz stomaka

Naučite da dišete iz stomaka. Reč je o tehnici meditacije sa Tibeta koja daje još bolje rezultate ako se zamisli vatra oko kičmenog stuba, dokazali su naučnici sa Univerziteta u Singapuru.

Gledajte romantične komedije

Gledanje romantičnih komedija siguran je put do toplote. Rezultati eksperimenta objavljenog u magazinu “Socijalna psihologija” pokazali su da je ljudima koji su gledali priče o brižnim, odanim, ljubaznim i osećajnim likovima bilo toplije nego gledaocima filmova čiji su junaci efikasni, sposobni i kreativni.

Jedite hranu koja se sporo vari

I poslednje, jedite hranu koja se sporo vari jer ćete naterati telo da proizvodi više toplote. Iskoristite trik planinara, pa u šolju tople čokolade ubacite jednu do dve kašičice putera i osetićete kako se toplota polako širi vašim telom.

Pročitajte još:

Sok od paradajza topi kilograme

Jedna čaša soka od paradajza dnevno pomaže mršavljenju, a uz to i doprinosi zdravlju, pokazuje tajvanska studija. Zdrave žene starosti između 20 i 30 godina koje su tokom dva meseca pile ovaj sok, a da pri tom nisu menjale ishranu, izgubile su 2,5 centimetra u obimu struka. Opao im je i nivo holesterola, i to […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.