Problemi sa varenjem mogu otežati svakodnevni život – nadutost, gasovi, grčevi i osećaj težine u stomaku česti su simptomi. Srećom, prirodni čajevi mogu biti odlična pomoć za poboljšanje varenja.
U nastavku saznajte koji su najbolji čajevi za varenje i kako ih pripremiti.
1. Čaj od nane
Čaj od nane je poznat po svom umirujućem dejstvu na creva. Pomaže kod grčeva, nadutosti i gasova. Možete ga piti nakon obroka kako biste olakšali varenje.
2. Čaj od kamilice
Kamilica ima blago protivupalno dejstvo i opušta mišiće digestivnog trakta. Preporučuje se osobama koje imaju osetljiv stomak ili probleme sa kiselinom.
3. Đumbir čaj
Đumbir je prirodni stimulans varenja. Podstiče rad želuca i creva, a ujedno pomaže kod mučnine i osećaja težine.
4. Čaj od komorača
Komorač je odličan saveznik protiv nadutosti i gasova. Njegova blaga aroma i umirujuće dejstvo čine ga idealnim napitkom posle jela.
5. Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u regulaciji varenja i ubrzanju metabolizma.
6. Čaj od matičnjaka
Matičnjak smiruje želudac, opušta telo i pomaže kod stresa, koji često utiče na varenje.
Kako piti čajeve za varenje?
– Pijte ih 30 minuta nakon obroka.
– Izbegavajte dodavanje šećera – po želji možete dodati malo meda ili limuna.
– Pripremajte čajeve sveže – kuvajte ih 5–10 minuta i pijte dok su topli.
Prirodni čajevi su odlična pomoć za poboljšanje varenja. Uvrstite ih u svoju svakodnevnicu i uživajte u osećaju lakoće u stomaku. Ako imate hronične probleme sa varenjem, obavezno se posavetujte sa lekarom.
