Oni znaju kako da uživaju u trenutku.
Svaki trenutak u našem životu se dešava samo jednom, i ako ga pustimo da nam izmakne, izgubićemo ga zauvek.
„Ichigo Ichie“, u prevodi „jedan put, jedan sastanak“, podstiče nas da cenimo prirodu svakog momenta jer se neće ponoviti na potpuno isti način.
„Ichigo Ichie“, navodi da ne možemo rekreirati ili ponoviti nijedan trenutak u životu. Dakle, svaki trenutak je prilika „jednom u životu“. Ovaj japanski koncept je usko povezan sa zen budizmom i japanskom ceremonijom ispijanja čaja.
Osveštavanje Ichigo Ichie pomaže nam da se setimo da svako jutro, svaki trenutak koji provedemo s našom decom i sa svojim najmilijima beskrajno vredan i zaslužuje našu punu pažnju, piše Mindbodygreen. Cela filozofija objašnjena je u knjizi “The Book of Ichigo Ichie” Hectora García i Francesca Mirallesa.
Donosimo deset pravila koja čine ovu japansku filozofiju:
1. Ne odlažite posebne trenutke. Svaka prilika se pruža samo jednom. Ako je ne prigrlite, zauvek je izgubljena. Sad ili nikad.
2. Živite kao da će vam se ovo dogoditi samo jednom u životu. Zato je inspirativno pozdraviti i oprostiti se od naših voljenih s “Ichigo ichie”, kako bismo postali svesni jedinstvenosti svakog susreta.
3. Budite u sadašnjosti. Putovanja u prošlost i budućnost često su bolna i gotovo uvek beskorisna. Ne možete promeniti ono što se dogodilo. Ne možete znati šta će se dogoditi. Ali ovde u ovom trenutku, sve su mogućnosti otvorene.
4. Učinite nešto što nikada pre niste. Kao što je Ajnštajn rekao, ne možete stalno raditi istu stvar i očekivati različite rezultate. Još jedan način da postignete nezaboravan trenutak je da se prepustite i dopustite da nešto novo procveta u vama.
5. Vežbajte meditaciju u sedećem položaju. Možete sedeti na jastuku za meditaciju ili jednostavno sesti i posmatrati čudo života.
6. Obratite pažnju na svojih pet čula. Uvežbajte umetnost slušanja, gledanja, mirisanja kako biste svakom trenutku dali bogatstvo. To će vam omogućiti da budete oprezniji prema drugima i povećati nivo empatije.
7. Primetite slučajnosti. Svesnost slučajnosti pomaže nam da bolje čitamo znakove koje nam šalje svemir.
8. Neka svako okupljanje bude zabava. Nemojte čekati pravo vreme da biste doživeli neverovatne stvari. Svaki dan je dobar za slavlje.
9. Ljudska bića po prirodi imaju moć da transformišu svoj život. Ako je vaša stvarnost previše dosadna i predvidljiva, imate priliku da stvorite drugu.
10. Budite lovac na posebne trenutke. Kao i kod svake aktivnosti, što više vežbate, rezultati će biti bolji i obilniji.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
