Ukus hrane za najmlađe možete da poboljšate upotrebom začina koji su bezbedni za bebu
Kad beba prestane da koristi samo majčino mleko ili mlečnu formulu kao jedinu hranu i počne da se upoznaje sa ukusima povrća, voća, žitarica i mesa, u ishranu je dozvoljeno uvesti i začine.
Doktor medicine i klinički nutricionista dr Olga Ličina za Ona.rs navodi koje začinske biljke bebe dobro prihvataju.
– Beba može lepo da reaguje na biljne začine kao što su bosiljak, nana i kurkuma – kaže dr Ličina.
– Ove začine uvodimo isto kao i kad uvodimo namirnice, jedan po jedan. Nikada nemojte dati bebi više začina odjednom, već uvodite malo po malo i pratite kako reaguje.
Nutricionista podseća da se i uvođenje začina radi na isti način kao i uvođenje namirnica kod nemlečne ishrane:
– Uvodimo jednu namirnicu nedeljno, i to tri dana. To je takozvano pravilo tri dana, da bismo mogli da pratimo kako beba reaguje. Nove namirnice, kao i začine trebalo bi da dajemo uvek u prepodnevnim časovima da bismo izbegli alergijsku reakciju.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
