Biljke nam ulepšavaju život, ali i pomažu u održavanju zdravlja. Ovo su biljke koje smanjuju stres.
Sigurno ste već osetili kako se bolje osećate kad ste okruženi biljkama – raspoloženje nam se popravlja kad šetamo u prirodi, radimo u svojoj bašti, pa čak i kad odemo u garden centar.
Ovaj efekat ne dolazi samo od lepote biljaka, već mnoge od njih utiču i na naše raspoloženje. Prema jednoj studiji Univerziteta u Ekseteru, ljudi koji se presele u “zelenija” područja i provode vreme u parkovima i vrtovima, osete značajna poboljšanja u mentalnom zdravlju. Neke biljke tome posebno doprinose, a mi vam predstavljamo tri koje smanjuju stres, a lako se gaje.
Lavanda
Lavanda je poznata po svojim mirišljavim cvetovima i aromatičnom lišću. Žbun lavande se lako gaji – zasadite ga u proleće, izaberite mu lepo, sunčano mesto i uživajte u cvetovima u vrelim letnjim danima.
Ova biljka je uvek u samom vrhu prirodnih sredstava za smanjenje anksioznosti. Od lavande se dobija najpopularnije esencijalno ulje. Kad se redovno udiše, ono donosi poboljšanja u kratkoročnoj memoriji, oslobađa od stresa i donosi opuštanje.
Kako vam lavanda bude cvetala, tako možete da odsecate poneki cvetić i da ga koristite za čaj. Žetva lavande se obavlja u najtoplije doba dana, a grančice sa cvastima sušite okrenute naopačke, na senovitom mestu, zaklonjenom od vlage.
Jasmin
Popularne su dve vrste jasmina – letnji i zimski, ali oba imaju sitne cvetove u obliku zvezde sa izuzetnim, slatkastim mirisom. On pomaže mnogima da se oslobode anksioznosti i njegova blizina pruža mir i spokojstvo.
Ovoj lepoj puzavici je potrebno toplo i sunčano mesto, zaklonjeno od udara vetra. Najbolje je da joj obezbedite rešetku ili žicu uz koju će moći da se penje, a tokom leta je prihranjujte đubrivom bogatim kalijumom.
Ruzmarin
Ruzmarin je jedna od najpoznatijih biljaka iz porodice nane, koja se koristi u kuvanju, ali i u tradicionalnoj medicini već vekovima.
Ovaj žbun sa igličastim listovima voli sunce, otporan je na mnoge vremenske uslove, a mirisom podseća na Mediteran. Miris ruzmarina umiruje telo i aktivira um, pomaže u jačanju memorije i snižava anksioznost. Pročitajte i kako gajiti lavandu u našem podneblju.
