Određeno voće nutricionisti savetuju da jedemo ujutru kako bismo ubrzali metabolizam i mršavljenje.
Mnogo voća ima malo kalorija i puno vlakana, što nam može značajno pomoći da izgubimo težinu, prenosi Healthline, a prenosi City Magazin.
Kako objašnjavaju nutricionisti, određene vrste voća mogu da pojačaju i osećaj sitosti. U stvari, redovna konzumacija određenog voća povezana je sa manjom telesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, raka i srčanih bolesti.
Zato su nutricionisti izdvojili nekoliko vrsta voća koje je najbolje jesti ujutru za uspešnije mršavljenje i ubrzanje metabolizma.
A to su:
grejpfrut;
jabuke;
bobičasto voće;
kivi;
lubenica;
pomorandže;
avokado.
Pročitajte još:
Pet pogrešnih izbora za doručak: Zašto je kajgana među njima?
Da li pijete domaću kafu ili onu sa mlekom ili zaslađivačima? Izbori za doručak koje napravite ujutru mogu ili da vas podstaknu na uspeh ili da “pokvare” vaše zdrave izbore do kraja dana. Na primer, postoje neke namirnice za koje biste se šokirali kada biste saznali da sadrže dosta više kalorija nego što ste mislili, pa samim […]
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
