Preterana potreba za prihvatanjem od strane drugih, može imati negativne posledice po život pojedinca, budući da često ume da preplavi i postane centralni fokus i orjentir života, a tada nastaju problemi. Saznajte kako da prepoznate nezdravi obrazac ove potrebe, kao i kako da ga prevaziđete.
Prihvatanje od strane drugih je činjenica na kojoj počiva mnogo praksi u našem društvu. U Maslovljevoj hijerarhiji potreba možemo naći i potrebu za uvažavanjem, koja je upravo usko povezana sa prihvatanjem od strane drugih. Prema Maslovu, nedostatak zadovoljenja ove potrebe može dovesti do gubitka samopoštovanja ili osećaja niže vrednosti, ili u drugom slučaju, grandioznosti i osećaja prevelike lične važnosti.
Put do otpuštanja potrebe za tuđim prihvatanjem je dug proces, i ne dešava se preko noći. Ipak, važno je znati da je uz rad i trud moguće prevazići sva iracionalna uverenja, pa tako i ova. Evo, kako da prepoznate nezdravi obrazac potrebe za prihvatanjem od strane drugih, kao i kako da pomognete sebi da ga prevaziđete.
Postavite sebi ova pitanja
Potvrdni odgovori na neka od sledećih pitanja, mogu ukazivati na to da imate preveliku potrebu za prihvatanjem od strane drugih:
- Da li menjate svoj plan akcije na osnovu negativne reakcije ljudi?
- Da li se plašite da saopštite svoje odluke u vezi životnih planova drugim ljudima?
- Da li možete da se prisetite nekih slučajeva kada ste se pokajali što niste uradili nešto što ste želeli, samo zato što ste se plašili reakcije drugih ljudi?
- Da li povremeno prećutkujete svoje mišljenje i želje iz straha od osude u razgovoru sa drugima?
- Da li drugi ljudi na neki način diktiraju odluke koje donosite?
Nemoguće je da vas svi vole
Mnogi ljudi previše brinu o tome kako će ih ostali percipirati i prihvatati, a problem nastaje onda kada postoji iracionalni zahtev i mišljenje da je prihvatanje u svakom smislu moguće i da nam je neophodno za srećan život. Zdravo je imati sukob mišljenja i nesuglasice sa drugim ljudima, a zahtev da svi žive po ustaljenim pravilima života je u najmanju ruku – nemoguć.
Problem mnogih je da u slučaju traženja prihvatanja u drugima, zapadnu u začarani krug traženja potvrde od svih za sve odluke i mišljenja, koja kada se ne ispune, vode do osećanja manje vrednosti, nedovoljnosti i nekompetentnosti, što dalje vodi do psihičkih problema i nelagode.
Treba imati u vidu da je zahtev da vas baš svi drugi uvek prihvate i vole pre svega perfekcionistički i kao takav u svojoj biti neostvariv. Čak i ako ste imali iskustvo da vas do sada svi ljudi prihvataju i slažu se sa apsolutno svim što kažete i radite, vrlo je mala verovatnoća da će tako i ostati uvek i u svakoj situaciji.
Mnogi ljudi neće odobravati vaš život ili stavove iz njihove lične nemogućnosti da razumeju ili se povežu sa vama iz različitih razloga. Moguće je da osoba koja vas osuđuje potiče iz drugačije kulture ili je prošla drugačiji vid socijalizacije, i vaše ponašanje joj je potpuno neprihvatljivo.
Preterana briga o tuđem mišljenju i potreba za odobravanjem od strane drugih, može dovesti do života podređenog tuđim potrebama i zadovoljenju tuđih želja, što je u direktnoj suprotnosti sa autentičnim, ispunjenim i srećnim životom.
Zapamtite da definicija sreće i dobrog života nije univerzalna. Svaki čovek mora naći svoj put do sreće i svoje objašnjenje ispunjenog života unutar sebe, a pravo prijateljstvo, ljubav i prihvatanje, dešava se onda kada drugi ljudi prihvate vaše želje čak i onda kada se ne uklapaju u standardni šablon ponašanja.
Šta je rešenje
Preterana potreba za ljubavlju ozbiljno blokira iskazivanje ljubavi i njeno doživljavanje, pa čak i sabotira ljubavni odnos, jer većina osoba koje zahtevaju intenzivnu i trajnu ljubav nemaju ni vremena ni energije da se posvete rastu i razvoju onih čiju ljubav zahtevaju.
Još zanimljivija stvar jeste činjenica da onda kada živite u skladu sa sobom i kada pratite svoje autentične ciljeve i iskustva, dobijate na samouverenosti, samopouzdanosti i zapravo – dobijate i najiskreniju ljubav i prihvatanje. Kada živite u skladu sa svojim principima i željama, živite autentičan život.
A ljubav i prihvatanje vas, kao autentičnog i samopouzdanog pojedinca dovodi do jedinog istinskog prihvatanja i ljubavi. Ponašanje iz straha od odbačenosti i vođenje života iz straha od osude, dovodi samo do neiskrenih i krhkih odnosa, koji su skloni prekidima čim se odstupi od ustaljenog i konvencionalnog.
Korisne metode
Metode koje vam mogu pomoći da radite na preteranoj potrebi za prihvatanjem od drugih.
– Pitajte sebe šta vi želite da uradite, a ne šta bi drugi od vas želeli. I upitajte se, povremeno: Da li ovo činim ili ne činim zato što ja tako želim? Ili ponovo nesvesno pokušavam da udovoljim drugima?
– Boreći se za ono što stvarno želite, rizikujte, posvetite se tome, ne trudite se da po svaku cenu izbegnete greške. Objasnite sebi da, ako vas ljudi, zbog eventualnog neuspeha ismeju i kritikuju, možda oni imaju problem. Sve dok vi učite na svojim greškama, kakvu bitnu razliku unosi to što oni misle?
– Usredsredite se na davanje, umesto na dobijanje ljubavi. Ako postupate na ovaj način, vaša preterana potreba za ljubavlju će najverovatnije oslabiti.
– Prihvatanje od strane drugih nemojte mešati sa svojom ličnom vrednošću.
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
