Određeni nivo emocionalnog oslanjanja na partnera je normalan i očekivan u ljubavnoj vezi. Međutim, prenaglašena potreba za zajedničkim provođenjem vremena i pažnjom nije odlika zdrave veze nego zavisnost.
10 znakova da ste zavisni od partnera:
1. Tolerišete partnerovo ponašanje koje vam nije prihvatljivo samo da bi mu se dopali.
2. Menjate izgled i navike u skladu sa njegovim ukusom.
3. Vaše raspoloženje zavisi od partnerovog ponašanja prema vama.
4. Fokusirani ste samo na partnerove želje i potrebe.
5. Pristajete na sve i ne znate da kažete “NE”.
6. Zapostavljate svoju porodicu i prijatelje.
7. Zanemarujete rad na svojim ciljevima.
8. Ljubomorni ste i često strahujete od gubitka partnera.
9. Za sve probleme krivite sebe i ne vidite partnerove mane.
10. Ne prekidate vezu čak ni kad sve upućuje na to da nije dobra za vas.
Zašto dolazi do emocionalne zavisnosti?
Osobe koje su se prepoznale u većini navoda imaju nisko samopouzdanje. Zavisnost od partnera ogleda se u očekivanju da nam on stalno potvrđuje da smo dovoljni dobri, da vredimo, da nećemo biti napušteni… Iz ovakvih očekivanja od drugih osoba, neizostavno se javljaju sumnje u sebe, sopstveno mišljenje i činjenje… Iza loše slike o sebi i nedostatka vere u sopstvene potencijale kriju se iskrivljena uverenja da drugi sve rade bolje i efikasnije. Zdrava potreba za ispoljavanjem emocija poput tuge i ljutnje, ustupa mesto potrebi za priznanjem drugih ljudi. Povlačenje i potiskivanje emocija može dovesti do socijalne anksioznosti i depresije. To partnerski odnos svodi samo na jedno, na strah. Strah od napuštanja koji se hrani stalno raste, uvećavajući time i zavisnost ka drugoj osobi. Ovaj začarani krug osobe čini izuzetno ranjivim i na žalost pogodim žrtvama nasilja.
Kako to da prevaziđete?
Niko ne može uticati na vaše uverenje o sopstvenoj vrednosti do vas samih. Donesite odluku da niko pa ni vaš emotivni partner neće biti odgovoran za vaše blagostanje i preuzmite odgovornost za sopstvene misli, osećanja i ponašanja. Počnite da brinete sami o sebi kroz male, svakodnevne rituale. Dajte sebi dozvolu da ispoljite osećanja koja nisu u skladu sa partnerovim ali jesu lično vaša.
Savet:
Budite autentični, ako vi ne napustite sebe, bićete srećni i ispunjeni a takvi ćete privući najboljeg mogućeg partnera za vas.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
