Za zdravlje i izgled kože važno je da svake noći spavate od sedam do devet sati, kao i da pre toga obavezno skinete šminku. Ako i pored poštovanja ovih pravila ujutru delujete podbulo i iscrpljeno, to znači da nešto, ipak, i dalje ne radite kako treba - kaže dr Vasjukevič i ističe da je rešenje u jednom od tri najčešća položaja u kom spavamo.
Jastučnice
Ako spadate u osobe koje, kako god da usne, tokom noći završe na boku, onda bar spavajte na jastučnici od svile ili satena
– Horizontalni položaj tela tokom spavanja narušava cirkulaciju tečnosti ka gornjem delu tela i zato se otoci na licu obično vide rano ujutru. Najzdravije je spavati na leđima. Na taj način produžićete mladolikost kože, odnosno sprečiti nastanak bora, jer nema nikakvog trenja kože o neku površinu – kaže dr Vasjukevič i savetuje da pritom poduprete glavu dodatnim jastukom kako biste bili sigurni da se tokom spavanja neće nakupljati tečnost u licu.
Najgori položaj je, tvrdi, spavanje na stomaku.
– Lice je uronjeno u jastuk i dolazi do oticanja i podbulih očiju, a prave se i nove bore. Ako ste tako navikli da spavate, trudite se da menjate rutinu, jer to je mnogo jeftinije od estetskih korekcija – kaže ovaj stručnjak.
Prema njegovoj oceni, ni spavanje na boku, koje se savetuje osobama koje imaju problema sa sinusima, nije dobro za lepotu jer „pravi bore na dekolteu i na onoj strani lica koja je uronjena u jastuk“.
– Tokom noći više puta dolazi do trenja lica o jastuk. To samo po sebi nije ništa strašno za kožu, ali ako ta pomeranja pomnožite sa godinama takvog spavanja, možete da zamislite kakve posledice to ostavlja na vašem licu i koliko ubrzava starenje – upozorava dr Vasjukevič.
