Zdrava i izbalansirana ishrana je ključ svakog mršavljenja, uz fizičku aktivnost, minimum tri puta nedeljno, međutim, postoje i drugačiji načini da se ubrza metabolizam, smanji nadutost i skinu masne naslage.
Tajna ubrzanog metabolizma se krije u vlaknima, koja su sastavni deo biljne hrane. Ima ih u voću, povrću, žitaricama, a naučno je dokazano da smanjuju apetit i regulišu probavu.
A jedna TikTokerka je otkrila koja vlakna joj pomažu da uvek ima savršeno ravan stomak. Ona je u videu podelila da smatra da je savršen izvor biljnih vlakana psilijum koji u zdravoj hrani možete da pronađete u vidu praha, semenki i ljuspica.
Šta je psilijum?
Psilijum je oblik vlakana iz ljuske semena indijske bokvice i u Indiji se koristi kao laksativ. Prednosti psilijuma po zdravlje su brojne jer poboljšava zdravlje digestivnog trakta, pomaže kod mršavljenja, pozitivno utiče na zdravlje srca, reguliše šećer, pomaže kod zatvora i smanjuje nadimanje.
Psilijum se često koristi u pravljenju beskvasnih hlebova, ne sadrži gluten, a dodaje se i u kolače jer je dokazano da smanjuje glikemijski indeks i sprečava naglo otpuštanje šećera u krv.
Za ovaj napitak za mršavljenje, odnosno za ravan stomak, potrebam vam je organski psilijum u prahu koji može da se kupi u bolje snadbevenoj zdravoj hrani.
Napitak za mršavljenje
U pola čaše vode sipajte dve kašičice psilijuma i popijte jendom dnevno trideset minuta pre obroka.
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
