Hodanje je jedan od najpopularnijih oblika kardio vežbi, ali se mnogi pitaju da li samo hodanje može da pomogne pri gubirku kilograma.
Kako piše „Marca“, za gubitak jednog kilograma potrebno je oko 29 sati hodanja. Drugim rečima, ako dnveno hodate sat vremena, za mesec dana biste skinuli jedan kilogram. Ukoliko uz hodanje praktikujemo i trčanje, kilogrami će se topiti.
Takođe, trebalo bi napomenuti da šetnja ne zahteva veliki fizički napor, niti bilo kakvu opremu, a prijaće vašem kardiovaskularnom sistemu.
Pročitajte još:
5 proverenih načina da poboljšate svoj apetit i dobijete na kilaži
Odsustvo želje za hranom može biti veoma frustrirajuće, posebno za ljude koji imaju manju telesnu težinu. Nedostatak apetita može biti veoma neprijatna stvar, posebno ukoliko želite da dobijete na kilogramima. Pod gubitkom apetita se podrazumeva da imate slabu želju za hranom, a različiti su faktori koji mogu da uzrokuju tako nešto, uključujući mentalne i telesne bolesti. Ukoliko vaš […]
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
