Dolaskom jeseni, mnogi osećaju umor, pad energije i potrebu da „olakšaju“ organizam nakon toplih meseci. Idealno rešenje je jesenja detoks salata – jednostavna, ukusna i bogata hranljivim sastojcima koji čiste telo i jačaju imunitet.
Za pripremu vam je potrebno: sveža cvekla, šargarepa, kupus, jabuka, orasi, maslinovo ulje, limunov sok i prstohvat morske soli. Povrće izrendajte, jabuku naseckajte na tanke kriške, a orahe grubo isitnite. Sve sastojke dobro promešajte i začinite uljem i limunom.
Cvekla je poznata po svom detoks efektu – čisti jetru i krv, dok šargarepa obnavlja kožu i jača vid. Jabuka daje prirodnu slatkoću, a orasi zdrave masti i proteine.
Ova salata može da se jede samostalno kao lagani ručak ili kao prilog uz pečenu piletinu, ribu ili integralni hleb.
Redovno konzumiranje ovakvih salata doprinosi boljoj probavi, smanjenju nadutosti i lepšem tenu. Jesen nikada nije bila zdravija – probajte i osvežite telo iznutra.
